Ananas Smoothie resepti
İnqrediyentlər:
- 200 ml. yağsız süd
- 80 qram ananas (1 dilim)
- 60 qram banan (1/2 parça)
Dərini soyduqdan və orta sərt hissəsini çıxardıqdan sonra dilimlənmiş ananasları kiçik parçalara ayırın.
Bananu kiçik kublar halında doğrayın. Qatıq suyunu boşaltın.
Yağsız süd, meyvə parçaları, qatıq, Chia toxumları, sürtgülü kokos və zerdeçal tozunu qarışdırıcı qabına qarışdırın.
Bütün maddələr bir qarışdırıcıda qısa müddətə bir az yumru qalana qədər qarışdırın
Bananu kiçik kublar halında doğrayın. Qatıq suyunu boşaltın.
Yağsız süd, meyvə parçaları, qatıq, Chia toxumları, sürtgülü kokos və zerdeçal tozunu qarışdırıcı qabına qarışdırın.
Bütün maddələr bir qarışdırıcıda qısa müddətə bir az yumru qalana qədər qarışdırın
